ヨガのContinuum

2018年10月

(以下は近日発売予定の本からの抜粋です：「TheContinuum Of Yoga, Evolution In Practice」（ボビー・エリス著）より抜粋）

この不確かな時代、文化として、私たちは身体と向き合うとき、何か違うものを必要としている。私たちは器となり、具現化の導管となるよう求められている。動作から自分自身をケアする方法まで、すべてが機械的になりつつある現代文化の中で、ソマティックな身体性の実践が人気を集めている。直感、受容性、そして生き生きとした官能性に立ち戻るようにという深い呼びかけがあり、それは自分自身に注意を向ける静かな瞬間にしか見いだせない。このレベルのプラクティスは、本や決まったプラクティスの形では見つけることができない。これらは、強く優しい心で自分自身と出会うための文脈を与えてくれるだけだ。

Continuum 、私自身の体現された人生を取り戻すという最も深い必要性から生まれました。35年間ヨガの伝統を学び、その後20年間Continuum プラクティスに専念してきた私は、Continuum 私のヨガのプラクティスを形成し、私がContinuum 呼ぶものを教えてくれることを発見した。

私のプラクティスは、直感的な自己認識に戻る旅となった。ポーズ、呼吸法、瞑想、そしてアイデアは、私がそれらを探求するのに慣れていた方法では、どんどん消えていった。

私が他の先生や伝統や本から学んだすべてのことのすぐ下にあるものを感じるための、私自身の力のある方法を磨くにつれて、強さ、芯、グラウンディング、流動性、柔軟性、バランスといった言葉が新しい意味を持つようになった。私は、これらの言葉が頭の中の考えや、誰かの経験や発見から達成しようとするものではなく、感覚的なレベルで何かを感じるようになった。私の練習方法は、特定のポーズや呼吸法、瞑想ツールのグループから、マットの上に身を置いた瞬間に自分が何を感じているかというオープンな出会いへと変わった。この出会いは、生物学的な奇跡である私自身の身体を、変容と喜びの領域として、概念にとらわれない解放的な冒険へと向かう私の道を感じ、感じるという創造的な表現へと展開していった。そうすることで、私の外側の生活は、内側からの実践の深い深いレベルに感じ入るにつれて、ますます深いレベルの意味を持つようになった。 純粋にありのままの自分に出会うことで、私は「こうありたい」という考えを手放した。

TheContinuum Of Yogaでは、ポーズの準備をコンテナとして使い、流体のような、螺旋のような、うねるような、波のような、広がるような、外へと外へと引き込まれるような、そして下へと引き込まれるような、あらゆる方向への動きをよりオープンに探求していきます。音を使って身体の圧迫を和らげ、体内の流体を刺激することで、時間をかけてその動きを感じ取り、より深く感じられるようにする。しばらくすると、この "体液の知性 "は、非常に小さくゆっくりとしたものから非常にダイナミックなものまで、さまざまな動きで私たちに情報を与え始め、私たちが "身体 "と呼んでいる生物学的な自己の健康と幸福に最も役立つものへと私たちを導いてくれる。サンスクリット語の研究の中で、私はヨガとcontinuum 驚くべき多くの架け橋を発見した！

(著作権：相馬センター）