重力との関係を変えよう：人生を変える

2018年11月

重力との関係を変えることは、Continuum 練習の基本原則のひとつである。二足歩行の私たちは、日常生活のほとんどを直立し、歩いたり、立ったり、座ったりして過ごす。時には横になることもある。この重力に対する狭い方向性が、組織支持の癖を生み出す。

重力との関係を変えることは、全身に同時に影響を与えることができる強力な方法のひとつだ。人生の「クロストレーニング」のようなものだ。私たちは、主に直立する重力との関係で最適なパフォーマンスを発揮するために、椅子から横向きにぶら下がったり、逆さまに斜めになったりと、重力に対して複数の向きで取り組むことができる。

重力に対して斬新な角度をとることで、柔軟性、強さ、ゆとりが増す。例えば、飛行機に乗ったり、不格好な大きさの荷物を持ち上げなければならないような斬新な状況に適応するための流動性を養うのに役立つ。転倒したときの衝撃に耐え、対処するのにも役立つ。

。身体が本来持っている適応するための創造的な能力は、私たちが体現された生活の要求をサポートするために、体内の組織、空間、細胞、体液、水を再編成する方法において、常に表現されている。重力との関係を変えることは、健康のこの創造的な側面にアクセスする無限の可能性を提供する。