リキッド・レジリエンス〜Continuum

リキッド・レジリエンス～CONTINUUM 動く瞑想

2025年を通して毎週金曜日、Zoomを使ったオンライン集会！

例外あり：
8:30-10:00 am EDT/ 2:30-4:00 pm CET
授業料の目安：1クラス$25。リソースが限られている場合はどうすればよいですか？個人的な事情で参加を断念することはありません。
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EMAIL:megan@somanautiko.comでバーチャルスタジオの予約をしてください。

ズームリンクの検索: https://somanautiko.com/liquid-reslience/

Continuum動くマインドフルネスの実践を通して、身体が本来持っている叡智への扉を今年開いてみませんか。毎週行われるこれらの探求は、アクティブで流動的なボディワークアウトと、回復的で広がりのある探求とのバランスをとりながら、創造的に身体の生理学を目覚めさせます：サポートとは何か？強さとは何か？レジリエンスとは何か？

私たちを取り巻く世界が絶え間なく変化し続けるなか、自分自身の真実を取り戻し、内なる知恵を信頼し、傾聴のスキルを磨くことが、かつてないほど重要になっている。もし喜びや楽しみが私たちを突き動かすものだとしたら、私たちの人生はどうなるだろうか？すべての動きを健康と活力をもたらす薬として受け入れるとしたら？恐れや不安、圧倒によって身動きがとれなくなるのではなく、内面と外面を深く受け入れることで静寂を体験することができたら、どんなふうになるだろうか。

Continuum 、私たちにゆっくりと心を静め、心を開く方法を思い出させてくれる。私たちは身体の組織と体液システムの微妙な動きの反応に同調する。私たちが水の速度までスピードを落とすと、組織はそれ自体に水分を補給し、密度が低くなる（より広々とした状態になる）。これは、現代文化の感覚的な過負荷から切り離され、私たちの身体の中で自分自身を再配置し、相互につながっている生命の網の中でより首尾一貫した場所にドロップするのに役立ちます。これはすべて、存在するものすべてとの関係を回復させることなのだ。

真の初心者歓迎。実際、すべての人に初心者のマインドを強くお勧めします。好奇心とオープンマインドさえあれば、必要なものはすべて手に入ります！

• 動きやすい服装でお越しください。
• 横になれる快適で静かな空間を作る。
• 毎週、椅子とノートを用意し、水筒を近くに置く。

毎週開催されるこのプログラムは、身体の真の探求者であるソーマノートのエキスパート、メーガン・バソリー＝ピーラーの指導によるものです。この1時間半の時間を個人的な週1回のリトリートと考え、休息、内省、受容、思いやり、発見、インスピレーションのプールを浴びるという贈り物を自分に与えましょう。

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